1分时时彩下载网址_白领久坐工作易造成背部损伤

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  白领是一有1个令人羡慕的职业,但其特殊的工作性质却极有由于由于意想能否 的后果。近日,美国医学专家指出,白领生活很有由于对背部造成损伤。整天坐在办公桌前不走动,有刚刚周未的刚刚去打高尔夫球,这个生活法子将给白领阶层带来严重的1分时时彩下载网址麻烦。

  纽约特殊外科医院的维杰伊-瓦德医生说,"坐姿使腰部椎间盘承受巨大的压力,这是这个成年人背部损伤的主要由于。高尔夫球是一项很有益的运动,但不幸的是,由于打高尔夫球还要扭动后背,有由于增大背部受伤的由于性。当然,由于一有一被委托人整天呆在办公室里,休息时间不从事任何运动来锻炼腰部的肌肉,后果将更加严重。"

  加利福利亚大学的整形外科医生沃特-莫尼则认为,主次大大问题在于腰部椎间盘不须通过动脉和静脉的血液循环,假如通过流体循环来获得营养。而坐姿将极大地限制流体循环的过程。假如,由于新的营养物无法进入,共同废弃物无法排出,椎间盘维持腰部力量的能力将大大下降。瓦德医生称,办公室人员在工作的刚刚,腰部要长时间承受上半身的删剪重量,有刚刚,最好能隔一断时间就站起来走动一下,做做舒展运动。也许,大多数腰疼病症在数个星期刚刚后该消失,但每年还是有400多万人因腰疼寻求医生的帮助。他认为每天进行15分钟的腹部、背部、腿部和臀部的锻炼,能否 帮助朋友外理或减少背部受伤的由于性。此外,每周进行2到3次的力量训练对背部也非常有益。

  另外,锻炼还能否 帮助假如背部受过伤的人外理伤势再发作。据调查,在澳大利亚,第一次背部受过伤的人中,由于不进行锻炼,有400%的人还要做进一步的治疗,而进行锻炼的人中,能否 并能 20%的人会再次受伤。

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