5分快3窍门_ 这三种食物怎么吃都不会胖

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三鲜玉米羹

  将鸡胸5分快3窍门肉、生干贝、新鲜鱼片各25g切丁备用,鸡汤烧滚,放上400g玉米及鸡肉、干贝、鱼片5分快3窍门同煮至滚,转小火加大量太白粉勾芡,关火淋上蛋汁即可。

  上汤菠菜

  菠菜洗净,掐两段方便煮食,瘦肉切片或丝,用大量生抽、鸡粉和5分快3窍门胡椒粉腌十五分钟;蒜切片,皮蛋剥壳后用勺子压成碎块,咸蛋磕破装碗备用。烧热砂锅,爆油,把蒜片炒香。放上菠菜,翻炒至颜色5分快3窍门略为变深,因此 加入清水,烧开。放上肉丝、皮蛋和咸蛋,待肉熟后加入鸡粉调味即可。

  辣炒洋葱

  洋葱切条状,锅里放上油加热至5成,放上洋葱炒至5成长期图片 是什么是什么是什么的句子的句子图片 图片 期期期期,加入油辣子2至3勺,盐,生抽,更更费油,胡椒粉,花椒粉,孜然粉。炒至洋葱变软即可入盘。

  橙子 苹果粥

  将橙子 苹果去皮,捣成泥状,因此 将大米洗净,放上锅内加入清水,因此 加入橙子 苹果和白糖即可。你这些 粥还还要清热润肠,连续食用3~半年,就能起到瘦肚子的效果。