【瘦身】运动的好处 运动还能涨智商!

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来源: 39健康网 2016-01-03 14:06:35

  原文标题:【瘦身】运动的好处 运动还能涨智商!--来源:39健康网 本文责任编辑/Linda--更多美容养颜、瘦身美体、明星护肤资讯请关注微信公众号:ZDFACE4007

  美国科学家经太少年研究得出结论:坚持锻炼的人,在智力和反应方面明显高于很少锻炼(或极少运动)的同龄人。

  或多或少大脑活动所需的能量主要来源于糖,而大脑這個 储备的糖极少。食物是血糖的供给源,运动能使人食欲大增,消化功能增强,有益于食物中淀粉转化为红心红心弥胡桃 糖,再吸收到血液中变成血糖,以源源不断地供给脑神经细胞。

  运动能改善血管硬化。血管硬化导致 血液循环障碍,既是造成中风和冠心病的直接导致 ,也是导致 大脑功能失调、思维及记忆力减退的重要因素。

  运动后会有益于大脑這個 释放脑啡肽等有益的生化物质。实验表明,运动后,脑组织中的核糖核酸会增加10%~12%。核糖核酸能有益于脑垂体分泌神经激素,对改善人的思维能力和提升智力大有益处。

  运动能改善不良情绪,使人精神欢愉。运动能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状,哪几个疑问(或不良情绪)最易导致 人的思维不灵、注意力减退和反应迟钝。而是,大家称运动是很好的“神经安定剂”,它使人心理更健康、头脑更聪明。

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