时时彩手机客户端_ 秋葵吃对了才会有减肥效果

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时时彩手机客户端秋时时彩手机客户端葵中暗含的植物蛋白,减肥期间前要摄取足够能量的食物,以防营养补给不上,又能能能 吃得太久,不然就白减肥了,而秋葵恰好一齐满足2个需求,还暗含丰沛 的维生素A,时时彩手机客户端有有利于时时彩手机客户端保持减肥期间皮肤保持红润的气色。

  推荐减肥食谱

  1.黄秋葵炒番茄

  材料:黄秋葵6根,番茄1只。

  做法:黄秋葵、番茄洗净切片备用;锅内装到去适量的食油,时时彩手机客户端开中火;锅热装到去番茄翻炒,炒出番茄汁后,最装到去黄秋葵翻炒;加入适量的盐、黄酒继续炒;菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

  2.秋葵鸡肉沙拉

  材料:秋葵,鸡肉,小番茄,柠檬,黑胡椒,绿芥末,盐,橄榄油。

  做法:秋葵对半切开,用开水焯5分钟取出,鸡肉用热油煸熟备用,小番茄对半切开备用。将上述原料装到去2个容器内,调入盐、黑胡椒、橄榄油、绿芥末、将柠檬汁挤入调匀即可。