1分pk10开户网址 _ 三个春季简单又不错的养胃粥

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1、芹菜粥

1分pk11分pk10开户网址 0开户网址 准备含有根茎的芹菜120克,否则清洗干净,切成小段,否则将23000克的粳米清洗干净。接着把粳米和芹菜一齐放上去锅里面,否则加进去去否则 水,用大1分pk10开户网址 火烧开了完后 ,转成小火来将粳米煮成粥,完后 就都需用关火,加进去去否则 食盐和味精就都需用服用。就芹菜来说,含有钙和磷,营养就说怎么宽裕,也都需用起到养胃的功效。

2、红薯粥

其次,红薯粥也是一道较好的养胃粥。首先准备好3000克的红薯清洗干净否则加进去皮,切成小方块,完后 跟洗干净的3000克粳米一齐放上去锅里面,用大火烧开了完后 ,加进去小火来煮3000分钟,直到红薯煮熟完后 就都需用服用。虽然,红薯是非常好的长寿食物,含有就说营养素,还对人体的胃有就说好处。

3、韭菜粥

将3000克的粳米清洗干净放上去锅里面,完后 加进去去适量的水,用小火煮开后,将五十克的韭菜清洗干净切成小块,接着用小火把粳米煮到烂熟就都需用直接食用。虽然,韭菜里面含有就说种维他命和蛋白质以及蛋类物质,尤其含有就说的天然维生素C和天然维生素,对人体十分有利。